10KM/45min. 過得去嗎？
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於
2013/07/02 00:31:33
發文
#3
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在新竹南寮17公里海岸多騎幾次就沒問題了海風大時逆風騎起來可是爽的很🙂
離退休的45個基數還剩66個月
#4
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| 50歲男性，剛開始騎，目前都是午後租21速的登山車騎台北河濱自行車道。 目前單程只能移動大約10~12KM， 花45~50min. 就開始喘、開始腿軟了~~ 很想把單程的距離拉長增加續航力，如此才能跑遠一點的地方‧ 如果騎公路車會比較輕鬆嗎？或是車體輕些的登山車也較能減輕體能的負擔呢？ 今天看到騎友在U-Car貼的『台灣最美的12公里』短片，我也想練好體能去最美的12公里逛逛~~ | |||
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回應 logonww (Speedup) 所寫你想去騎『台灣最美的12公里』我的建議是，
首先買一台符合你身材的單車而且等級不要太差，
然後試著遠離自行車道邁向山路，
如果能夠參加車隊有前輩帶領騎乘技巧那最好。
#5
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於
2013/07/02 12:33:55
發文
於
2013/07/02 12:33:55
發文IP 189.219.*.*
之前在武嶺拍的大圖，實在很美
[img]http://farm9.staticflickr.com/8049/8104904428_24f957f6a1_o.jpg[/img]
不過每次都是開車上去[傻笑]
於
2013/07/02 12:34:13
發文IP 189.219.*.*
之前在武嶺拍的大圖，實在很美
[url="http://farm9.staticflickr.com/8049/8104904428_24f957f6a1_o.jpg"]http://farm9.staticflickr.com/8049/8104904428_24f957f6a1_o.jpg[/url]
不過每次都是開車上去[傻笑]
http://farm9.staticflickr.com/8049/8104904428_24f957f6a1_o.jpg
不過每次都是開車上去😆
#6
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你想去騎『台灣最美的12公里』我的建議是， 首先買一台符合你身材的單車而且等級不要太差， 然後試著遠離自行車道邁向山路， 如果能夠參加車隊有前輩帶領騎乘技巧那最好。 | ||||||||||||
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+1 好的車子差很多 😇😇
#7
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於
2013/07/03 16:08:42
發文
恩我騎登山車....平時都慢慢騎,時速在15km/hr以下,到處逛逛看風景兼運動
一個小時也不會累,但是如果要趕里程,那就要騎公路車了😇😇
一個小時也不會累,但是如果要趕里程,那就要騎公路車了😇😇
#8
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剛開始騎的話
大台北地區有很多山路可以讓你挑戰
比如說風櫃嘴 102縣道不厭亭 5分山雷達站 巴拉卡公路
等你把大台北的山路都騎完了
要去挑戰一些難度較高的就比較沒問題了
大台北地區有很多山路可以讓你挑戰
比如說風櫃嘴 102縣道不厭亭 5分山雷達站 巴拉卡公路
等你把大台北的山路都騎完了
要去挑戰一些難度較高的就比較沒問題了
#9
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出租的車應該很難騎，買1台好一點的車應該會好騎很多。
我媽媽67歲，昨天跟我騎河濱車道，大概騎了50公里。(騎她自己的小折)
相信你換1台公路車，應該可以騎100公里也沒感覺。
不過爬山很累，跟騎平路差很多。
我媽媽67歲，昨天跟我騎河濱車道，大概騎了50公里。(騎她自己的小折)
相信你換1台公路車，應該可以騎100公里也沒感覺。
不過爬山很累，跟騎平路差很多。
#10
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🙂建議先去專業自行車店選台適合自己尺寸的車🙂 加油!
車壞了還可以修,人沒了就什麼都沒了!
#11
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好響往的運動喔😇
天天要練球
#12
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用跑的都可以1小時就到了，騎腳踏車沒問題吧😇
當有人在對你吠時，你就要像列火車一樣不為所動
#13
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想過騎單車上班~但是有點遠😆~主要是沒車
天天要練球
#14
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| 想過騎單車上班~但是有點遠😆~主要是沒車 | |||
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夏天騎到公司又滿身汗😆😆😆
當有人在對你吠時，你就要像列火車一樣不為所動
#15
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我還不到50歲
也是到 10km / 54 min 就會累了
但是我是用跑步的😆
也是到 10km / 54 min 就會累了
但是我是用跑步的😆
A4 B8 (8K) 3.2 FSI Avant Quattro
#16
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| 我還不到50歲 也是到 10km / 54 min 就會累了 但是我是用跑步的😆 | |||
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好跩😇
天天要練球
#17
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好跩😇 | ||||||||||||
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跑步這檔事我真的只能算小咖一枚😞
A4 B8 (8K) 3.2 FSI Avant Quattro
#18
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跑步這檔事我真的只能算小咖一枚😞 | |||
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贏我很多~~~😇😭
天天要練球
#19
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贏我很多~~~😇😭 | ||||||||||||
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輸我的不多😭😭😭
當有人在對你吠時，你就要像列火車一樣不為所動
#20
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於
2013/09/09 22:48:57
發文
於
2013/09/09 22:48:57
發文IP 129.164.*.*
公路車確實比登山車快許多[傻笑][傻笑]
而且更加的輕盈[愛心][愛心]
但正因為公路車又輕又快,所以必須付出不舒服的代價[嘆氣][嘆氣][三條線][三條線]
小弟今年16歲,2/14換公路車,如今平地衝刺可達56KM/HR[大笑][大笑]
200KM均速也在30上下,比我之前騎的小折快許多,而且更輕鬆[微笑][微笑]
所以若是其不動可考慮換公路車,但記住別換計時車,因為計時車只適合平路,而且很貴[嘆氣][嘆氣]
推薦品牌:GIANT.GUSTO.FUJI.S-WORK.PINARELLO[大笑][大笑]
(如果內容不恰當,請寬恕)[無辜][無辜]
於
2013/09/09 23:10:30
發文IP 129.164.*.*
公路車確實比登山車快許多[傻笑][傻笑]
而且更加的輕盈[愛心][愛心]
但正因為公路車又輕又快,所以必須付出不舒服的代價[嘆氣][嘆氣][三條線][三條線]
小弟今年16歲,2/14換公路車,如今平地衝刺可達56KM/HR[大笑][大笑]
200KM均速也在30上下,比我之前騎的小折快許多,而且更輕鬆[微笑][微笑]
所以若是其不動可考慮換公路車,但記住別換計時車,因為計時車只適合平路,而且很貴[嘆氣][嘆氣]
推薦品牌:GIANT:據點多.GUSTO:C/P值超高.FUJI:據點多,C/P值偏高.S-WORK:職業選手使用最多的品牌.PINARELLO:車價不對秤(加強車架的右邊)[大笑][大笑]
(如果內容不恰當,請寬恕)[無辜][無辜]
於
2013/09/09 23:16:27
發文IP 129.164.*.*
公路車確實比登山車快許多[傻笑][傻笑]
而且更加的輕盈[愛心][愛心]
但正因為公路車又輕又快,所以必須付出不舒服的代價[嘆氣][嘆氣][三條線][三條線]
小弟今年16歲,2/14換公路車,如今平地衝刺可達56KM/HR[大笑][大笑]
200KM均速也在30上下,比我之前騎的小折快許多,而且更輕鬆[微笑][微笑]
所以若是其不動可考慮換公路車,但記住別換計時車,因為計時車只適合平路,而且很貴[嘆氣][嘆氣]
推薦品牌:GIANT:據點多.GUSTO:C/P值超高.FUJI:據點多,C/P值偏高.S-WORK:職業選手使用最多的品牌.PINARELLO:車價不對秤(加強車架的右邊)[大笑][大笑]
以上皆為常見的品牌,如果想找一台不常見的品牌,又不想自己組車的話,CKT是個不錯的選擇,但C/P值頗低(大台北不超過10台)[愛心][微笑]
(如果內容不恰當,請寬恕)[無辜][無辜]
而且更加的輕盈😍😍
但正因為公路車又輕又快,所以必須付出不舒服的代價😌😌😰😰
小弟今年16歲,2/14換公路車,如今平地衝刺可達56KM/HR😀😀
200KM均速也在30上下,比我之前騎的小折快許多,而且更輕鬆🙂🙂
所以若是其不動可考慮換公路車,但記住別換計時車,因為計時車只適合平路,而且很貴😌😌
推薦品牌:GIANT:據點多.GUSTO:C/P值超高.FUJI:據點多,C/P值偏高.S-WORK:職業選手使用最多的品牌.PINARELLO:車價不對秤(加強車架的右邊)😀😀
以上皆為常見的品牌,如果想找一台不常見的品牌,又不想自己組車的話,CKT是個不錯的選擇,但C/P值頗低(大台北不超過10台)😍🙂
(如果內容不恰當,請寬恕)😇😇
#21
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| 用跑的都可以1小時就到了，騎腳踏車沒問題吧😇 | |||
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😲😲
真能跑....10公里耶.......
希望將來可以騎單車欣賞中橫的惡魔島
於
2013/07/02 00:31:33
發文IP 242.25.*.*
於
2013/07/02 01:02:34
發文IP 242.25.*.*
目前單程只能移動大約10~12KM， 花45~50min. 就開始喘、開始腿軟了~~
很想把單程的距離拉長增加續航力，如此才能跑遠一點的地方‧
如果騎公路車會比較輕鬆嗎？或是車體輕些的登山車也較能減輕體能的負擔呢？
今天看到騎友在U-Car貼的『台灣最美的12公里』短片，我也想練好體能去最美的12公里逛逛~~