yevato7380
2022/03/18
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2022/04/08 16:36:28
過去聽到登山，大家總覺得是一項悶熱、累人的活動
但受到運動風氣的提升
現在戶外登山、健走，已經不再只局限於男生的活動
打開IG，都可以看到很多網紅正妹開始會去登山打卡
且逐漸變成一種風潮
想加入這個活動的人，其實可以從初階的路線或行程開始
比起在家玩線上遊戲或娛樂城
登山健行真的是一件很健康又熱血的活動
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2022/04/15 18:24:18
除了飲食的調整之外，包含作息、適度的運動以及放鬆心靈的活動，
都有助於高血壓的改善，
這邊指的運動包括間歇性的有氧運動，不需要過度激烈，
而放鬆心靈的活動範圍就更廣了，
舉凡聽音樂、線上娛樂城或電影等，只要真的可以讓你放鬆心情的都可以，
過往我們可能會認為高血壓不可逆，
但經過實際的案例發現，只要照顧的妥當，高血壓真的不可怕。
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